„Warum soll ich mich überhaupt coachen lassen?“, fragte ich mich kurz bevor ich meinen ersten Termin gebucht habe. In meinem Kopf sammelten sich sehr viele Gründe, die dagegen sprachen – wie „das brauchst du doch gar nicht“, „du kommst schon selbst zur Lösung“, „du kannst auch mit einer guten Freundin sprechen“, um dir nur einige Gründe dagegen zu nennen.
Allerdings gab es eine ganz leise Stimme in mir, die folgendes entgegnete: „Warum denkst du darüber nach, den Termin zu buchen, wenn du das Coaching gar nicht brauchst?“, „Warum lange Umwege gehen, wenn du doch im Coaching viel schneller ans Ziel kommen kannst?“ und „Na klar kannst du mit deiner Freundin sprechen, allerdings kann sie zum einen nicht objektiv sein und zum anderen verfügt sie nicht über die Werkzeuge bzw. die Ausbildung, die dich in dem Umfang unterstützen, wie es dir dienlich ist“.
WUMMS. Ich buchte den Termin – mit klopfendem Herzen und weichen Knien. Was wird jetzt auf mich zukommen? Werde ich mich völlig ausliefern? Mich auf die Reise ins Ungewisse einzulassen, die im Grunde aus der Reise zu mir selbst bestand, zähle ich heute zu den besten Entscheidungen in meinem Leben.
Definition Coaching
Wenn du Google fragst, was Coaching ist, lautet die Antwort „Coaching ist ein interaktiver personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess im beruflichen Kontext, der zeitlich begrenzt und thematisch (zielorientiert) definiert ist.“
Die Frage „Was ist Coaching und was ist es nicht?“ beantwortet Google wie folgt:
„Einige Coaches geben an, dass Coaching eine lösungsorientierte Beratung sei, während andere die Bezeichnung „Beratung“ explizit ausschließen. In anderen Definitionen wiederum heißt es, dass das Coaching eine Art „Begleitung“ oder „Unterstützung“ von Klienten darstellt.“
Der Begriff des „Coachings“ ist rechtlich bislang nicht geschützt. Mehr als 20 Coaching-Verbände gewährleisten aktuell in Deutschland durch ihre Zertifizierungen die (Ausbildungs-) Standards.
Der Begriff „Coaching“ leitet sich vom englischen Wort „Coach“ -> „der Kutscher“ ab, der stets die Aufgabe hatte, die Pferde samt Anhang schnell und vor allem sicher ans Ziel zu bringen. In den 1850er Jahren wurde der Begriff mehr und mehr von den Studenten für ihre Tutoren verwendet und hielt im 19. Jahrhundert Einzug in den immer wichtiger werdenden Bereich des Sports. Seit den 1970er Jahren werden unter dem Begriff Coaching unterschiedliche Trainings- und Beratungskonzepte verstanden, die dazu dienen, private und berufliche Ziele zu entwickeln. Dabei soll erreicht werden, daß die notwendige Kompetenz erreicht wird.
Warum ist Coaching so effektiv?
Wir gut ausgebildeten Coaches begleiten unsere Klient*innen prozessorientiert und bedienen uns dabei verschiedenster „Arbeits-Tools“ (Werkzeuge). Das Ziel dabei ist, nach detaillierter Absprache mit dem/der Klient*innen, diesen beim Re-strukturieren der inneren Prozesse so zu unterstützen, dass ihr/sein gewünschtes Ziel erreicht wird.
Wir können mit unserer prozessbezogenen Spezialisierung mit und an ganz unterschiedlichen Themen bzw. Herausforderungen unserer Klient*innen arbeiten, da wir für diese keine inhaltliche Spezialisierung benötigen.
Wenn ich dich im Coaching z.B. dabei unterstützen darf, dich besser um deine Gesundheit zu kümmern, muss ich dafür kein Gesundheitsberater sein. Wir arbeiten nicht auf der Inhalts- sondern auf der Prozessebene miteinander.
Abgrenzung Coaching zur Therapie
Mein Coaching-Angbot richtet sich an Menschen, die gesundheitlich in der Lage sind ihr gewünschtes Ziel aus eigener Kraft zu erreichen. Die möglicherweise schon ihr Ziel vor Augen haben, allerdings nicht wissen, wie sie dahin kommen können oder sie haben gerade ein belastendes/störendes Thema in ihrem Leben und wünschen sich hierfür Klärung bzw. Auflösung. Ich unterstütze sie in ihrem Prozess, eigene Lösungsansätze zu entwickeln und dabei ihre Lösungskompetenz zu erweitern. Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und die eigene Bereitschaft dazu, ist dabei ein gewichtiger Faktor.
Hat ein Mensch eine nach der ICD (International Classification of Diseases) vorliegende ärztliche Diagnose werde ich als Coach nicht tätig.
Die Therapie richtet sich also an Menschen mit einer krankheitsbedingten Diagnose. Ärzte, Psychologen, Psychotherapeuten und Heilpraktiker sind im Besitze einer Zulassung, um den Patienten*innen im Heilungsprozess therapeutisch zu begleiten.
Mein Verständnis von Coaching und meine Art zu coachen
Als ich zu Beginn meiner ersten Coach-Ausbildung darüber nachdachte, was für mich Coaching bedeutet, kam mir ein Gedanke , den ich sehr gerne mit dir teilen möchte.
Vor meinem inneren Auge sah ich eine Reiseleitung, die nach einer umfangreichen Bedarfsermittlung des Reisenden einen ersten Routenvorschlag unterbreitet. Der Reisende stimmt zu und ergänzt die Tour noch durch die ein oder andere Sehenswürdigkeit. Die Reise beginnt und die beiden machen sich gemeinsam auf den Weg. Während sie unterwegs sind, kommen weitere spontane Besichtigungspunkte dazu. Manche Ausflugsfahrten müssen z.B. aufgrund von schlechtem Wetter abgesagt werden. Es gibt Momente der Anstrengung und der Leichtigkeit, Momente des Zweifelns und der Unsicherheit – und doch haben Reiseleitung und Reisender das vereinbarte Ziel stets vor Augen und lassen auf ihrem Weg alle Zweifel hinter sich. Nach einer unglaublichen Reise verabschiedet sich die Reiseleitung von ihrem Reisenden, der das Endziel der Reise für sich in vollen Zügen genießen darf. Kraftvoll und erfüllt kehrt der Reisende zu seinen Liebsten zurück, mit ganz viel neuen Impulsen und einem besseren Wissen sowie Verständnis für sich selbst.
Lass mich dir diese Reise im Kontext des Coachings übersetzen. Ist es für dich in Ordnung, dass du in der Übersetzung der Reisende, also der Klient bist und ich dir ein Beispiel-Thema geben darf? Dankeschön 🙂
Nehmen wir mal an, dein Thema ist, dass du dich derzeit energielos fühlst und du dir wünschst dies nachhaltig und selbstbestimmt zu verändern. Du hast viele tolle Ideen und kommst aufgrund des Energiemangels aber für dich nicht in die Umsetzung. Du fühlst dich oft erschöpft und wirst immer unzufriedener.
Nach unserem Online-Erstgespräch beschließen wir, uns gemeinsam auf den Weg zu machen. Vor unsere ersten Coaching-Stunde erhältst du von mir einen Fragebogen, der dich und mich vorab in der Bedarfs- und Bestandsermittlung unterstützt. Mit Hilfe dieser Angaben und unserem Gespräch, biete ich dir in unserer ersten Coaching-Stunde aus meinen „Handwerkskoffer“ verschieden Coaching-Tools an und du entscheidest, mit was du starten möchtest. Deine Reise beginnt. Zur Erreichung deines Ziels kann es hilfreich sein, einen Blick in deinen „Lebensrucksack“ zu werfen und diesen vielleicht ein wenig umzuräumen, auszumisten und dann neu zu ordnen. In diesem können beispielsweise veraltete Annahmen über dich sein, die du irgendwann einmal getroffen hast und unbewusst immer noch glaubst. Ein wichtiger Bestandteil in diesem Prozess sind deine Ressourcen, an denen wir uns zunächst orientieren, dir wir aktiv einbeziehen und dabei stärken.
Auch eine Reise von tausend Meilen fängt mit dem ersten Schritt an.
Chinesisches Sprichwort
Was darfst du im Coaching mit mir erwarten?
Du, dein Thema sowie dein Veränderungswunsch bilden in einem geschützten Raum entweder in Präsenz oder online den Mittelpunkt. Nach einer klaren Auftragsklärung unterstütze, begleite und motiviere ich dich auf dem Weg zur Erreichung deines Ziels. Gleichzeitig unterstütze ich dich mit vielfältigen, nachhaltigen und qualitativ hochwertigen Coaching-Tools dein Ziel zu erreichen.
Wir „reisen” gemeinsam so wie es sich für dich richtig anfühlt. Allerdings ist an der ein oder anderen Stelle damit zu rechnen, dass es „ruckelig“ wird und kleinere „Turbulenzen“ auftauchen können. Hier gilt es, dem Prozess zu vertrauen, das Ziel ins Auge zu fassen und anzunehmen was ist. Dies gelingt uns Schritt für Schritt.
Deine Energie- und Tagesform bildet die Grundlage einer jeden Coaching-Stunde, die stets ressourcen- und lösungsorientiert von mir gestaltet wird.
Neben des Coaching-Aspektes biete ich dir sehr gerne auch individuelle Beratung zu folgenden Themen an:
- Umgang mit Lebenskrisen
- Burnout-Prävention
- Wie du in deine Kraft zurück kommst und wieder selbstbestimmt das Steuer deines Lebens in die Hand nimmst
Nach dem Coaching gebe ich dir bis zu unserem nächsten Treffen kraftvolle Übungen, Impulse und Inspiration mit – die du in deinem Tempo umsetzen und in deinem Alltag integrieren kannst.
Was darfst du im Coaching nicht erwarten?
Vorgegebene Lösungen – den diese gilt es individuell zu erarbeiten. Nur dann passen sie exakt zu dir und deinen Wünschen.
Bewertungen – wir arbeiten mit dem was ist, auf das zu was du möchtest und das wertschätzend und anerkennend, egal wie es sich hier zeigt. Alles kommt genau zur richtigen Zeit.
Welche Voraussetzung bringst du mit?
Mentale Gesundheit sowie die Bereitschaft dich auf dich, deine Themen und die Lösung dieser einzulassen und den Willen aktiv dafür zu gehen und daran zu arbeiten. Der Grad deiner Motivation bildet die Grundlage für dein Ergebnis.
Herzlichen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, den Artikel bis zum Ende zu lesen.
In meinem nächsten Blog-Artikel nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Wolkenpusterei. Ich freue mich schon sehr darauf.
Sei gut zu dir!
Deine Nicole
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