#68 Von der Erschöpfung zur inneren Kraft: Annas Weg mit Coaching & Hypnose

Warum dein Körper nicht funktionieren sondern leben möchte…

…eine Laudatio an alle Wolkenpusterei-Klient*innen - ihr seid wundervoll

Wann hattest du das letzte Mal das Gefühl, dass dir alles zu viel ist? Dass du dich nahezu erdrückt fühlst von der unsichtbaren Last, die du mit dir herumträgst? Dass du keinen Bock mehr hast, nur noch zu funktionieren?

Viele meine Klientinnen haben mir genau diese Frage gestellt:

Was tun bei emotionaler Erschöpfung, wenn nichts mehr wirklich hilft?

Die ehrliche Antwort ist zwar unbequem aber befreiend:

Dein Körper ist nicht dafür gemacht, dauerhaft zu funktionieren. 

Er ist dafür gemacht, zu leben. 

Wenn Entspannung nicht mehr hilft

Vielleicht hast du schon ganz viel ausprobiert: Meditation, Yoga usw.

Du hast dir Bücher gekauft, Kurse gebucht und ganz viel Wissen zum Thema Entspannung angeeignet, doch irgendwie will dein Körper dies einfach nicht umsetzen. 

Die Herausforderung ist hierbei, dass die Entspannung Teil deiner To-do Liste ist und nicht Teil wirklicher Regeneration. 

Die Unruhe ist in der Erschöpfung häufig so groß, dass du vielleicht auf dem Meditationskissen sitzt, doch dein Verstand schon die nächsten Punkten auf der To-do-Liste mental abarbeitet. 

Dein Körper will dich mit der inneren Unruhe nicht ärgern; er möchte jedoch in Kontakt mit dir kommen  und dafür sendet er dir Signale. 

Und so werde ich oft gefragt:

Wie komme ich aus dem Dauerstress, der Erschöpfung und der Unruhe raus?

Nicht durch noch mehr tun, sondern durch ehrliches Hinsehen. 

Dein Körper ist nicht dein Gegner und Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche: Sie ist ein Signal. 

Ein Signal dafür, dass etwas in deinem Leben nicht mehr im Gleichgewicht ist. 

Vielleicht bist du zu lange über deine Grenzen gegangen. 

Vielleicht hast du zu lange gegen dich selbst gearbeitet. 

Von der Erschöpfung zur inneren Kraft: Annas Weg mit Coaching & Hypnose

Bei der Fortsetzung unserer Podcast-Reise nimmt uns meine wunderbare Klientin Anna ein Stück mit auf ihre Reise von der tiefen Erschöpfung zurück zu sich selbst und in ihre innere Kraft.

Vollkommen ehrlich und authentisch erzählt uns Anna von einer Phase in ihrem Leben, in der Stress, Erschöpfung und Zweifel sich im Wechsel die Klinke in die Hand drückten, irgendwann alles zusammenkam und sie dies über Monate kaum greifen konnte. Erst der Hinweis in einem privaten Gespräch auf die Gefahr eines möglichen Burnouts sollte für Anna zum Wendepunkt werden. 

Wir sprechen darüber, warum wir oft gerade dann aufhören, uns Gutes zu tun, wenn wir es am dringendsten brauchen. Warum Optimierung, Disziplin und noch mehr „Tun“ uns in solchen Phasen nicht retten, sondern häufig noch tiefer in die Erschöpfung führen und warum der innere Widerstand gegen das, was ist, den inneren Druck und somit die Erschöpfung häufig noch verstärkt. 

Anna teilt mit uns, wie sich ihr innerer Antreiber, ihr hoher Anspruch an sich selbst und ein immer selbstkritischer-werdender innerer Dialog sich auf ihr Erleben ausgewirkt haben und warum ihr Umfeld lange kaum etwas davon mitbekommen hat. 

Gleichzeitig geht es um:

Die Entscheidung, sich nicht länger selbst zu übergehen.

Die Erkenntnis, dass Selbstfürsorge kein weiteres To-do ist.

Und der Moment, in dem sich Annas Perspektive durch eine einzige Frage grundlegend verändert hat. 

Wir erfahren von Anna, wie sie im Wolkenpusterei-Coaching ihre Selbstwirksamkeit wiedergefunden hat, welchen Umgang sie heute mit ihren Gefühlen hat und wie sie sich heute erlaubt, ihr Leben an ihren Bedürfnissen ausrichtet statt an äußeren Erwartungen. 

Du erfährst unter anderem:

Diese Episode ist eine Einladung, dir mit Freundlichkeit und Milde zu begegnen und für dich und deine Bedürfnisse loszugehen. Du bist so wichtig.

Und du musst da nicht alleine durch. Du darfst dir Unterstützung holen, auf deine Weise. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. 

Eine Laudatio an alle Wolkenpusterei-Klient*innen - ihr seid wundervoll

Für Anna und alle anderen wundervollen Menschen, die irgendwann gespürt haben: So wie es ist, kann es nicht weitergehen. Die immer schneller durch den Alltag gehetzt sind, trotzdem stark waren und enorm viel gehalten haben. Und doch war da das Gefühl der inneren Leere und das Gefühl sich selbst verloren zu haben. Ihr wart gestresst, erschöpft und habt sogar irgendwann an euch und euren einzigartigen Fähigkeiten gezweifelt. 

Doch irgendwann kam der Moment und eure mutige Entscheidung, die sicherlich nicht leicht zu treffen war: Für euch und eure Bedürfnisse loszugehen. 

Ihr habt euch an mich gewandt, obwohl ihr nicht wusstest, was euch erwartet. 

Ihr habt euch erlaubt hinzuschauen, wo es unbequem war. 

Ihr habt euch erlaubt zu fühlen, was lange nicht gefühlt werden durfte.

Und ihr seid euch selbst näher gekommen - Schritt für Schritt. 

Ihr habt losgelassen, was euch nicht mehr diente.

Ihr habt euch auseinandergesetzt mit eurem inneren Antreiber, dem inneren Kritiker, Themen aus der Vergangenheit, die euch heute immer noch im Weg standen.

Ihr habt erkannt, dass euer Wert nichts mit eurer Leistung zu tun hat. 

Dass ihr nicht hier auf dieser Welt seid, um zu funktionieren, sondern um zu leben. 

Dass ihr einzigartig, wundervoll, unentbehrlich und ein so großes Geschenk für uns alle seid.

Heute übernehmt ihr Verantwortung für euch. 

Heute erlaubt ihr euch, Bedürfnisse zu haben und sich um diese zu kümmern.

Heute setzt ihr liebevoll klare Grenzen. 

Das ist gelebte Selbstwirksamkeit. 

Aus tiefstem Herzen möchte ich Dankeschön sagen. 

Danke für euer Vertrauen.

Danke, dass ich euch ein Stück auf eurem Weg begleiten durfte.

Danke für eure Offenheit, eure Tiefe und euren Mut. 

Ihr seid ein Geschenk für diese Welt.

Denn jedes Mal, wenn ein Mensch beginnt, das Leben nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten, hat das positiven Einfluss auf so viele andere Menschen. 

Du darfst es dir Wert sein, in deiner vollen mentalen und emotionalen Kraft zu sein und aus dieser zu schöpfen.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine

Nicole