Das Problem mit dem Selbstmitgefühl und wie du dir selbst wieder mehr Vertrauen schenken kannst An einem schönen Tag im Sommer, an dem das äußere Licht noch nicht bis zu mir vorgedrungen und meine innere Wahrnehmung eher dunkel und problemfokussiert ...
Klar entscheiden statt unter Druck funktionieren: Wie du wieder mehr innere Ruhe findest Als meine wunderbare Klientin (nennen wir sie an dieser Stelle) Paula zu mir ins Coaching kam, hatte sie vorab schon unzählige Entscheidungen getroffen, um aus dem Kreislauf ...
Von der Anstrengung, gegen dich selbst zu kämpfen und… …warum du nicht noch mehr Druck und Disziplin brauchst Es gibt diese Momente, in denen uns von jetzt auf gleich alles zu viel wird. Momente, die uns stressen. Momente die ...
Deine Grenzen sind nicht gegen dich. Was, wenn sie ein Wegweiser sind und kein Stoppschild? In den vergangen Monaten kamen mir immer wieder Gedanken, die mich im Nachgang selbst überraschten. Gedanken, die mir die Leichtigkeit nahmen. Gedanken, die sich wie ...
Warum wir uns und anderen Vorwürfe machen und.. ..wie du alte Muster durchbrechen kannst Kennst du das Gefühl, dir selbst oder auch anderen Vorwürfe zu machen? Die Ursachen dafür liegen häufig tiefer als wir denken. Alte Erfahrungen, emotionale Trigger und ...
Hilfe bei Ängsten und innerer Unruhe Für mehr Vertrauen ins Leben Kannst du dich daran erinnern, wann du das letzte Mal Angst hattest? Wie viel Raum hatte das Gefühl in deinem Körper? Wie bist du mit dem Gefühl umgegangen? Vielleicht ...
Wie du Nein sagen lernst, dich emotional schützt.. ..und ohne Schuldgefühle für dich einstehst Viele Menschen sehnen sich nach innerer Kraft, innerer Klarheit, Ruhe und einem gestärkten Selbstwertgefühl. Vielleicht kennst du diesen Wunsch auch. Den Wunsch, endlich mehr bei dir ...
Du bist mit deinem Thema nicht allein und… …wie eine bessere Kommunikation in Konflikten möglich ist Mit dieser Folge gehen wir einen neuen Schritt auf unserer gemeinsamen Podcast-Reise: Zum ersten Mal öffne ich ganz bewusst den Raum für eure Fragen ...
Emotionalen Ballast loslassen und… …endlich Platz für Neues schaffen Kürzlich entdeckte ich auf dem Dachboden meiner Eltern meinen alten Schulranzen, mit dem ich meine Grundschulzeit verbrachte. In diesem befanden sich noch viele alte Schulhefte, die bis in die erste Klasse ...
Wie du aufhören kannst, dich selbst zu sabotieren und dabei innere Konflikte löst Hast du dich auch schon einmal gefragt, wie du langfristig aus dem Dauerstress kommen kannst? Ich habe mir diese Frage früher regelmäßig gestellt. Sämtliche Antworten, die ich ...
Stress entsteht nicht unbedingt durch äußere Umstände, sondern durch innere Muster Erfahre, wie du unbewusste Stressmuster im Alltag erkennst und auflöst Für die einen ist es die nicht zugeschraubte Zahnpastatube oder Autofahrer, die das Tempolimit in der 30er-Zone ignorieren, oder die ...
Warum People Pleasing so erschöpfend ist… …und warum authentische Kommunikation wichtig für deine innere Kraft ist Als in mir vor vielen Jahren der vage Verdacht aufkam, ich könnte ein People Pleaser sein, redete ich mir ganz schnell ein, dass ich ...
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