#55 Geduld

Wie Geduld deine innere Kraft stärkt und…

… warum wahre Stärke in der Geduld liegt

First things first: Anlässlich des zweiten Geburtstags des Wolkenpusterei-Podcasts erwartet dich, am Ende des Artikels, ein kraftvolles Gewinnspiel. Die Teilnahmebedingungen findest du ebenfalls am Ende des Blog-Artikels.  

Lass uns jetzt mit der Geduld durchstarten. 

Kennst du auch die Momente, in denen es nicht schnell genug gehen kann und der innere Sekundenzeiger sich gefühlt schneller vorwärtsbewegt als in der Realität?

Mir ist das kürzlich so ergangen, als ich mit ein paar wenigen Artikeln an einer langen Kassenschlange vorbei, geradewegs zur Selbstscannerkasse einer großen Supermarktkette gegangen bin und mich schon darauf freute, in nur wenigen Minuten den Kassenbon als Türöffner nutzen zu können. Gut 20 Minuten später stand ich noch immer da, während sich die lange Kassenschlange längst aufgelöst hatte und wartete auf die Auflösung des technischen Defekts, der sich just dann einstellte, als ich mitten im Scan-Prozess war.

Hätte ich diese Erfahrung Jahre zuvor gemacht, wäre ich innerlich ausgeflippt und hätte dieses Ereignis als negative Referenz wie eine ungewollte Trophäe durch den Tag und wohl auch in meinen Abend getragen. Ich hätte dieser Erfahrung unbewusst so viel Macht gegeben, dass sie Einfluss auf meine Stimmung gehabt hätte. Vermutlich wäre ich genervt, motzig und schlecht gelaunt aus dem Supermarkt gegangen und für den Rest des Tages so geblieben.

Doch dieses Mal sah ich das als fantastische Übung für meinen Geduldsmuskel, um dabei tief in das Feld des „Geduld Lernen“ einzutauchen und gleichzeitig als mega Prüfung im Lebensfach „Ruhe bewahren im Alltag.“

Das heißt nicht, dass ich mich wie ein Zen-Schüler vor die Selbstscannerkasse in den Meditationssitz gesetzt und dem hektischen Treiben der Supermarktangestellten zugeschaut hätte, denn der kurze Impuls der Ungeduld war für mich absolut spürbar.    

Glücklicherweise war ich allerdings in meiner persönlichen Wochen-Challenge, in der ich mir vorgenommen habe, ganz bewusst die Geduld im Alltag zu üben und ich war jeder Situation dankbar, in der ich üben konnte. Die gute Nachricht an der Stelle: Wir können die Geduld aktiv trainieren, wie einen Muskel.

Doch die Geduld kann uns nicht nur dabei unterstützen innere Ruhe zu finden, sondern hat zudem einen enormen Einfluss auf unsere innere Kraft. 

Wie kann Geduld deine innere Kraft stärken?

Wenn du beginnst deinen Geduldsmuskel zu trainieren, stärkst du damit auch nach und nach deine emotionale Stabilität. Dadurch reagierst du weniger impulsiv, bleibst gelassener, wenn es darauf ankommt und bist weniger genervt. Die Geduld unterstützt somit langfristig auch deine Resilienz, also die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung hinter dir zu lassen. 

Während hinter der Ungeduld sich häufig die Angst oder auch das Gefühl des Mangels versteckt, steht hinter der Geduld, quasi mit beiden Beinen fest auf dem Boden, das Vertrauen. 

Das Vertrauen in das Leben, mit dem tiefen Wissen, dass die Dinge sich zur richtigen Zeit entwickeln und in dein dadurch gestärktes Selbstvertrauen. Dadurch stärkst du auch dein Selbstwertgefühl und deine innere Sicherheit. 

Gleichzeitig förderst du beim Trainieren deines Geduldsmuskels auch deine mentale Stärke. Denn die Geduld ist wie ein mentales Krafttraining. Wenn du diese in Situationen zum Einsatz bringst, anstatt gehetzt oder ärgerlich zu werden, wächst deine geistige Disziplin. Das wiederum hat Einfluss auf deine Konzentration und unterstützt dich dabei, deine Ziele langfristig zu verfolgen.  

Doch warum ist die Entwicklung der Geduld besonders für unsere persönliche Entwicklung so wichtig? 

Bei der Fortsetzung unserer Podcast-Reise gehen wir gemeinsam der Frage auf den Grund, warum es in unserem häufig so übervollen Alltag so herausfordernd ist, die Geduld nachhaltig zu integrieren.

Auch schauen wir uns an, warum es für viele von uns so schwierig ist, mit uns selbst geduldig zu sein, während wir die Geduld bei anderen ohne weiteres abrufen können und wir sprechen darüber, warum gerade die mutigen Menschen, die sich erlauben für sich und die eigene innere Kraft loszugehen, besonders geduldig mit sich und dem eigenen Prozess sein dürfen. 

Ich teile mit dir, was passiert, wenn du geduldig altes loslässt und was das aus meiner Sicht mit Magie zu tun hat.

Zudem überreiche ich dir in dieser Episode gleich drei praktische mentale Trainingshanteln, die du im Anschluss an die Podcast-Folge unmittelbar zum Einsatz bringen kannst, um deinen Geduldsmuskel aktiv zu trainieren und es erwarten dich noch zwei inspirierende Geschichten, die dich dazu motivieren wollen, die Geduld langfristig in deinem Leben zu integrieren. 

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,… 

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Episode und ganz viel Spaß beim Hören.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile diese so gerne mit jemandem, für den sie ebenfalls interessant sein könnte.

Warum liegt wahre Stärke in der Geduld?

Weil wir durch sie im inneren Gleichgewicht bleiben können, selbst wenn das Leben gerade nicht unseren Vorstellungen entspricht. Die Geduld unterstützt uns darin, Kontrolle über uns selbst zu haben und eben nicht über andere. Auch wenn unser Ego häufig andere Wünsche hat.

Die wahre Stärke in der Geduld zeigt sich auch darin, dass sie den inneren Druck auflöst, den wir häufig empfinden, wenn wir uns in Momenten der Ungeduld verspannen. Durch die Auflösung des inneren Drucks öffnet sich der Raum für klares Denken und bewusste Entscheidungen. In der Ruhe liegt nicht nur die Kraft, sie liegt eben auch in der Klarheit. 

Kommen wir noch kurz zu meiner Supermarkt-Erfahrung mit der defekten Selbstscannerkasse vom Anfang.  Wenn du wissen möchtest, was ich in der Situation gemacht habe, um Geduld zu bewahren und wie ich mit dem Ungeduld-Impuls verfahren bin und welches Notfall-Set dich zukünftig dabei unterstützen kann, Geduld zu bewahren, dann freue dich auf den nächsten Inspirations-Letter, der am Freitagmorgen, den 21.11.2025 erscheint. 

Solltest du bislang noch nicht zu den Wolkenpusterei-Insidern gehörten, dann trage dich direkt kostenlos und unverbindlich für den Inspirations-Letter ein und erhalte, in der Regel alle 14 Tage, wertvolle Tipps und Insights für deine mentale und emotionale Kraft. Zur Eintragung bitte einfach nach unten scrollen, eintragen, deine E-Mail-Adresse bestätigen und schon bist du ein Insider. Ich freue mich auf dich und danke dir, dass du für deine mentale Gesundheit losgehst. 

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine

Nicole