Podcast-Interview mit meiner Coaching-Klientin Alexandra Meine

Tiefe Einblicke in einen Coaching-Prozess

„Warum soll ich mich überhaupt coachen lassen?“, fragte ich mich ziemlich aufgeregt, kurz bevor ich vor einigen Jahren, zum Ende meines Burnouts, selbst meinen ersten Coaching-Termin buchte. 

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch keine Vorstellung davon, dass ich dir davon einmal erzählen werde und dann selbst als mehrfach ausgebildete und zertifizierte Coachin tätig bin. Das wäre mir zu der Zeit überhaupt nicht in den Sinn gekommen. 

Ich erinnere mich, dass damals Gedanken durch meinen Kopf schwirrten, wie: „so etwas brauchst du doch gar nicht“; „du kannst deine Themen doch selbst lösen“;„du kannst doch auch mit einer guten Freundin sprechen - ist auch günstiger“, „du hast doch gerade erst eine Therapie hinter dir“… 

Für mich war die Therapie während des Burnouts gut und wichtig. Gleichzeitig hatte ich allerdings ein ganz tiefes Bedürfnis mich innerlich neu aufzustellen, quasi aufzuräumen. Ich hatte von verschiedenen Seiten mitbekommen, wie effektiv Coaching sein kann und genau das war es, was ich wollte. Effektives inneres Aufräumen und mich dabei selbst finden - das Coaching sollte mich schneller an mein Ziel bringen. Genau das tat es auch.  

Ich buchte das Coaching und traf damit die Entscheidung, mich durch meinen persönlichen Veränderungsprozess begleiten zu lassen. Heute zähle ich diese Entscheidung, mich auf die Reise ins Ungewisse einzulassen -die im Grunde aus der Reise zu mir selbst wurde- zu den besten Entscheidungen in meinem Leben. 

Gleichzeitig legte ich damit unbewusst den Grundstein, für meine Berufung als Coachin, um Menschen auf ihrem persönlichen Weg maximal zu unterstützen und zu begleiten, wieder in die eigene Kraft zu kommen und in tiefen Frieden mit sich selbst zu sein. 

Damals bin ich nicht davon ausgegangen, dass dies überhaupt möglich sein kann. Doch genau das ist es. Das kann ich heute aus eigener Erfahrung und aus den vielen Erfahrungen der Menschen, die ich als Coachin bereits begleiten durfte, aus vollstem Herzen sagen. 

Mut zur Veränderung durch Coaching

Sich für ein Coaching zu entscheiden und in dieses und dabei auch in sich selbst zu investieren, ist immer ein mutiger Schritt in Richtung Eigenverantwortung, Klarheit, innerer Freiheit und innerem Frieden. 

Genau diesen Schritt ist meine Coaching-Klientin, die wunderbare Alexandra Meine auch gegangen. Ich freue mich ganz besonders, dass sie mit uns ihren ganz persönlichen Coaching-Prozess in der aktuellen Podcast-Folge teilt und wir sie dabei ein Stück begleiten dürfen. 

Alex teilt mit uns, warum es für sie so hilfreich war, auf ihren inneren Ruf zu hören und ein Wolkenpusterei-Coaching-Paket zu buchen, auch wenn sie zu dem Zeitpunkt im Grunde keine zeitliche Ressource zur Verfügung hatte. 

Wir erfahren von Alex welche Coaching-Tools sie auf ihrem Weg besonders unterstützt haben und warum es letztendlich nicht auf die Tools ankommt, sondern - um es in Alex Worten auszudrücken - „auf das hammergeile Ergebnis“.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,… 

Was bedeutet eigentlich Coaching?

Der Begriff „Coaching“ leitet sich vom englischen Wort „Coach“ -> „der Kutscher“ ab, der stets die Aufgabe hatte, die Pferde samt Anhang schnell und vor allem sicher ans Ziel zu bringen. In den 1850er Jahren wurde der Begriff mehr und mehr von den Studenten und deren Tutoren verwendet und hielt im 19. Jahrhundert Einzug in den immer wichtiger werdenden Bereich des Sports. Seit den 1970er Jahren werden unter dem Begriff Coaching unterschiedliche Trainings- und Beratungskonzepte verstanden, die dazu dienen, private und berufliche Ziele zu entwickeln. Dabei soll erreicht werden, dass die notwendige Kompetenz erreicht wird.  

Der Begriff des „Coachings“ ist rechtlich bislang leider nicht geschützt. Mehr als 20 Coaching-Verbände gewährleisten aktuell in Deutschland durch ihre Zertifizierungen die  (Ausbildungs-) Standards.  

Doch warum ist Coaching eigentlich so effektiv und wie begleitet Coaching innere Prozesse? 

Wir gut ausgebildeten Coaches begleiten unsere Klient*innen prozessorientiert und bedienen uns dabei verschiedenster „Arbeits-Tools“ (Werkzeuge). Das Ziel ist, nach detaillierter Absprache mit dem/der Klient*innen, diesen beim Re-strukturieren der inneren Prozesse so zu unterstützen, damit ihr/sein gewünschtes Ziel erreicht wird.

Ganz gleich ob, es sich um innere Blockaden, tief verankerte Glaubenssätze, Erschöpfung, Überforderung, Selbstzweifeln, Defokussierung, Energiemangel oder Themen wie: „Leben im Autopiloten“, „Prokrastination“, „Mental Load“, „Grenzen sich selbst und/oder anderen setzten“, Stress, Ziel- und Orientierungslosigkeit, auch nach einem Burnout handelt. Im geschützten Coaching-Raum dürfen sich all diese Themen zeigen, gemeinsam effektiv bearbeitet und losgelassen zu werden. 

Wir gut ausgebildeten Coaches können also mit unserer prozessbezogenen Spezialisierung an ganz unterschiedlichen Themen bzw. Herausforderungen unserer Klient*innen gemeinsam arbeiten, da wir für diese keine inhaltliche Spezialisierung benötigen.

Wenn ich dich im Coaching z.B. dabei unterstützen darf, dich besser um deine Gesundheit zu kümmern, muss ich dafür keine Gesundheitsberaterin sein. 

Abgrenzung Coaching zur Therapie 

Mein Coaching-Angebot richtet sich an Menschen, die gesundheitlich in der Lage sind, ihr gewünschtes Ziel aus eigener Kraft zu erreichen, die möglicherweise schon ihr Ziel vor Augen haben, allerdings nicht wissen, wie sie dahin kommen können oder sie gerade ein belastendes/störendes Thema in ihrem Leben haben und sich hierfür Klärung bzw. Auflösung wünschen.

Ich unterstütze sie in ihrem Prozess, eigene Lösungsansätze zu entwickeln und dabei 

ihre Lösungskompetenz zu erweitern. Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und die eigene Bereitschaft dazu ist dabei ein gewichtiger Faktor. 

Hat ein Mensch eine nach der ICD (International Classification of Diseases) vorliegende ärztliche Diagnose, werde ich als Coach nicht tätig.

Die Therapie richtet sich also an Menschen mit einer krankheitsbedingten Diagnose. Ärzte, Psychologen, Psychotherapeuten und Heilpraktiker sind im Besitze einer Zulassung, um den Patienten*innen im Heilungsprozess therapeutisch zu begleiten. 

Mein Verständnis von Coaching und meine Art zu coachen

Als ich zu Beginn meiner ersten Coach-Ausbildung darüber nachdachte, was für mich persönlich Coaching bedeutet, kam mir ein Gedanke, den ich sehr gerne mit dir teilen möchte. 

Vor meinem inneren Auge sah ich eine Reiseleitung, die nach einer umfangreichen Bedarfsermittlung des Reisenden einen ersten Routenvorschlag unterbreitet. Der Reisende stimmt zu und ergänzt die Tour noch durch die ein oder andere Sehenswürdigkeit. Die Reise beginnt und die beiden machen sich gemeinsam auf den Weg. Während sie unterwegs sind, kommen weitere spontane Besichtigungspunkte dazu. Manche Ausflugsfahrten müssen z.B. aufgrund von schlechtem Wetter abgesagt werden. Es gibt Momente der Anstrengung und der Leichtigkeit, Momente des Zweifelns und der Unsicherheit - und doch haben Reiseleitung und Reisender das vereinbarte Ziel stets vor Augen und lassen auf ihrem Weg alle Zweifel hinter sich. Nach einer unglaublichen Reise verabschiedet sich die Reiseleitung von ihrem Reisenden, der das Endziel der Reise für sich in vollen Zügen genießen darf. Kraftvoll und erfüllt kehrt der Reisende zu seinen Liebsten zurück, mit ganz viel neuen Impulsen und einem besseren Wissen sowie Verständnis für sich selbst. 

Lass mich dir diese Reise im Kontext des Coachings übersetzen. Ist es für dich in Ordnung, dass du in der Übersetzung der Reisende, also der Klient bist und ich dir ein Beispiel-Thema geben darf? Dankeschön 🙂

Nehmen wir mal an, dein Thema ist, dass du dich derzeit energielos fühlst und du dir wünschst dies nachhaltig und selbstbestimmt zu verändern. Du hast viele tolle Ideen und kommst aufgrund des Energiemangels aber für dich nicht in die Umsetzung. Du fühlst dich oft erschöpft und wirst immer unzufriedener.

In unserem Erstgespräch habe ich dir zu deinem Thema viele Fragen gestellt und wir beschließen, uns gemeinsam auf den Weg zu machen. Vor unserer ersten Coaching-Stunde erhältst du von mir einen Fragebogen, der dich und mich vorab in der Bedarfs- und Bestandsermittlung unterstützt. 

Mithilfe dieser Angaben und unserem Gespräch biete ich dir in unserer ersten Coaching-Stunde aus meinen „Handwerkskoffer“ verschieden Coaching-Tools an und du entscheidest, womit du starten möchtest. Deine Reise beginnt.  Zur Erreichung deines Ziels kann es hilfreich sein, einen Blick in deinen „Lebensrucksack“ zu werfen und diesen vielleicht ein wenig umzuräumen, auszumisten und dann neu zu ordnen. In diesem können beispielsweise veraltete Annahmen über dich sein, die du irgendwann einmal getroffen hast und unbewusst noch immer glaubst. Ein wichtiger Bestandteil in diesem Prozess sind deine Ressourcen, die wir stets aktiv einbeziehen.

Wir „reisen“ gemeinsam so wie es sich für dich richtig anfühlt. Allerdings ist an der ein oder anderen Stelle damit zu rechnen, dass es „ruckelig“ wird und kleinere „Turbulenzen“ auftauchen können. Hier gilt es, dem Prozess zu vertrauen, das Ziel ins Auge zu fassen und anzunehmen, was ist. Dies gelingt uns Schritt für Schritt und im geschützten Coaching-Raum. 

Deine Energie- und Tagesform bildet die Grundlage einer jeden Coaching-Stunde, die stets ressourcen- und lösungsorientiert von mir gestaltet wird. 

Neben des Coaching-Aspektes biete ich dir sehr gerne auch individuelle Beratung zu folgenden Themen an: Umgang mit Lebenskrisen, Burnout-Prävention und wie du in deine Kraft zurückkommst und wieder selbstbestimmt das Steuer deines Lebens in die Hand nimmst

Nach der Coaching-Session gebe ich dir bis zu unserem nächsten Treffen kraftvolle Übungen, Impulse und Inspiration mit - die du in deinem Tempo umsetzen und in deinem Alltag integrieren kannst. 

Es geht mir stets um tiefgehende, tiefgreifende und professionelle Coaching-Begleitung für die persönliche Entwicklung und Entfaltung, an denen sich im besten Fall ganz wie von selbst langfristige Erfolge anschließen.

Du hast Fragen dazu? Ich kann dir so gerne in einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch die Antworten geben. Reserviere dir jetzt den für dich passenden Termin. 

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine

Nicole